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DIREÇÃO, PRODUÇÃO E EDIÇÃO: VERÔNICA LAINO E LEO AVESANI.
QUER UM PRÉ TREINO DELÍCIA E QUE VAI TE DAR MUITA ENERGIA PARA TREINAR APOSTE NA TAPIOCA!
TAPIOCA COM PASTA DE AMENDOIM E GELEIA.
TEMPO DE PREPARO: 5 MINUTOS RENDIMENTO: 1 TAPIOCA.
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL: VALOR CALÓRICO: 169KCAL PROTEÍNA: 4G GORDURA: 7G CARBOIDRATO: 23G FIBRAS: 2G.
INGREDIENTES:
1 COLHER DE SOBREMESA DE PASTA DE AMENDOIM (12G).
1 COLHER DE SOPA DE GELEIA SEM AÇÚCAR (20G).
1 COLHER DE SOBREMESA DE SEMENTE DE CHIA (4G).
2 COLHERES DE SOPA DE GOMA PARA TAPIOCA (21G).
MODO DE PREPARO: APERTE O PLAY.
VALIDADE: ELA DURA 3 DIAS NA GELADEIRA, PORÉM FICA BORRACHUDA COM O TEMPO NÃO RECOMENDO CASEIRA UTILIZADA: 1 XÍCARA 240ML 1/2 XÍCARA 120ML 1/3 XÍCARA 80ML 1/4 XÍCARA 60ML 1 COLHER DE SOPA 15ML 1 COLHER DE SOBREMESA 5ML 1 COLHER DE CHÁ 2,5ML 1 COLHER DE CAFÉ 1,25ML.
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O VÍDEO: PRÉ TREINO: TAPIOCA FUNCIONAL COM PASTA DE AMENDOIM E GELEIA LANCHE VEGANO PRONTO EM 5 MINUTOSFOI RETIRADO DO CANAL: VERONICA LAINO, FAÇA UMA VISITA E INSCREVA-SE.
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RECEITA DE CREPIOCA NA WIKIPÉDIA
https://pt.wikipedia.org/wiki/Crepe_(culinária)
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