COMO AS SUGESTÕES PARA O CAFÉ DA MANHÃ FEZ O MAIOR SUCESSO AQUI NO CANAL, RESOLVI TRAZER ALGUMAS SUGESTÕES PARA O JEITO SAUDÁVEL, BALANCEADO E DELICIOSO PARA SUAS QUE VOCÊS GOSTEM!!!

FRANGO AO MOLHO DE SOJA BATATA DOCE ASSADA COM AÇAFRÃO SALADA SEU COMENTÁRIO E O QUE VOCÊ ACHOU!!! BJSS.

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320G DE BATATA DOCE CORTADA EM PEDAÇOS PEQUENOS.

AÇAFRÃO (CÚRCUMA) A GOSTO.

SAL A GOSTO NÃO COLOCAR MUITO POIS O MOLHO SHOYU JÁ CONTEM SAL.

ERVAS DESIDRATADAS A GOSTO.

ORÉGANO A GOSTO.

PIMENTA DO REINO.

2 A 3 COLHERES (SP) DE AZEITE.

FRANGO AO MOLHO:

400G DE PEITO DE FRANGO CORTADO EM CUBOS.

SUCO DE LIMÃO (PARA MARINAR).

SAL A GOSTO.

2 A 3 COLHERES (SP) AZEITE.

3 DENTES DE ALHO PICADOS.

PIMENTA DO REINO A GOSTO.

¼ XÍCARA DE ÁGUA.

2 COLHERES (SP) MOLHO DE SOJA LIGHT SHOYU.

COLHER (SP) AMIDO DE MILHO (MAISENA).

GERGELIM A GOSTO.

CEBOLINHA A GOSTO.

SALADA: ALFACE AGRIÃO TOMATE CEREJA CEBOLA.

PREPARO:

DESCASQUE A BATATA DOCE E CORTE EM PEDAÇOS PEQUENOS, ADICIONE OS TEMPEROS E MISTURE BEM COLOQUE EM UMA ASSADEIRA DE FORMA QUE FIQUEM ESPALHADAS LEVE PARA ASSAR EM 180 GRAUS POR 30 MIN MEXENDO DE VEZ EM QUANDO PARA ASSAR POR O FRANGO CORTE O PEITO EM CUBOS, ADICIONE O SUCO DE LIMÃO O SAL E MISTURE BEM DEIXE MARINANDO POR APRO 10 AZEITE EM UMA PANELA, A CEBOLA E DEIXE FRITAR UM POUCO COLOQUE O ALHO E JUNTE O FRANGO MEXA E COLOQUE A PIMENTA DO REINO MISTURE NOVAMENTE E TAMPE DEIXANDO COZINHAR POR UNS 15 UM COPO COLOQUE A ÁGUA, O SHOYU E O AMIDO MISTURE BEM E JUNTE AO FRANGO JÁ COZIDO MEXA ATÉ ENGROSSAR ENTÃO ADICIONE O GERGELIM E POR ÚLTIMO A CEBOLINHA MISTURE E SIRVA EM: RECEITAS COM SHOYU DEVE SER CONSUMIDA COM MODERAÇÃ: NA GELADEIRA POR ATÉ 3 DIAS.

CONGELAR: POR 30 DIAS.

RENDE: 3 A 4 PESSOAS.

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RECEITA DE CREPIOCA NA WIKIPÉDIA
https://pt.wikipedia.org/wiki/Crepe_(culinária)

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FRANGO AO MOLHO DE SOJA E BATATA ASSADA COM AÇAFRÃO MAMÃE VIDA SAUDÁVEL #006


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