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5 DICAS DE CAFE DA MANHA LOW CARB QUE VAI FAZER VOCE FICAR COM AGUA NA BOCA DIETA LOW CARB.
FAZER UM CAFÉ DA MANHÃ LOW CARB GOSTOSO E NUTRITIVO PODE PARECER UM DESAFIO, MAS É POSSÍVEL FUGIR DO COSTUMEIRO CAFÉ COM OVOS E TER VÁRIAS OPÇÕES PRÁTICAS.
E GOSTOSAS PARA COMEÇAR O DIA, UTILIZANDO RECEITAS COMO OMELETE, PÃES LOW CARB, IOGURTE NATURAL, GRANOLA LOW CARB E PATÊS.
A DIETA LOW CARB AJUDA A EMAGRECER E É BASEADA PRINCIPALMENTE EM ALIMENTOS.
RICOS EM GORDURAS BOAS, COMO AZEITE, ABACATE, SEMENTES E CASTANHAS, E BOAS.
FONTES DE PROTEÍNAS, COMO OVOS, FRANGO, CARNES, PEIXES E QUEIJOS ALÉM DISSO, É NECESSÁRIO RESTRINGIR O CONSUMO DE FARINHA DE TRIGO, AVEIA, AÇÚCAR, POLVILHO, ARROZ E OUTROS ALIMENTOS RICOS EM CARBOIDRATOS.
ASSIM, PARA AJUDAR A VARIAR A DIETA E CRIAR NOVOS PRATOS, VEJA A SEGUIR.
5 RECEITAS QUE PODEM SER UTILIZADAS NO CAFÉ DA MANHÃ DE UMA DIETA LOW CARB.
PÃO COM QUEIJO LOW CARB, INGREDIENTES.
2 COLHERES DE SOPA DE REQUEIJÃO, 1 OVO, 1 COLHER DE CHÁ DE FERMENTO, SAL E PIMENTA A GOSTO, MODO DE PREPARO.
MISTURAR TODOS OS INGREDIENTES COM UM GARFO E COLOCAR EM UM POTE DE VIDRO PEQUENO PARA DAR O.
FORMATO NO PÃO LEVAR AO MICRO ONDAS POR 3 MINUTOS, RETIRAR E DESENFORMAR CORTAR A MASSA AO.
MEIO E RECHEAR COM QUEIJO, FRANGO, CARNE OU PATÊ DE ATUM OU SALMÃO ACOMPANHAR COM CAFÉ PRETO, CAFÉ COM CREME DE LEITE OU CHÁ.
IOGURTE NATURAL COM GRANOLA LOW CARB, O IOGURTE NATURAL PODE SER ENCONTRADO EM SUPERMERCADOS OU FEITOS EM CASA, E A.
GRANOLA LOW CARB PODE SER MONTADA DA SEGUINTE MANEIRA, INGREDIENTES.
MEIA XÍCARA DE CASTANHA DO PARÁ, MEIA XÍCARA DE CASTANHA DE CAJU, MEIA XÍCARA DE AVELÃ, MEIA XÍCARA DE AMENDOIM, UMA COLHER DE SOPA DE LINHAÇA DOURADA, TRÊS COLHERES DE SOPA DE COCO RALADO, QUATRO COLHERES DE ÓLEO DE COCO, ADOÇANTE A GOSTO, DE PREFERÊNCIA XYLITOL OU STÉVIA (OPCIONAL), MODO DE PREPARO.
PROCESSAR AS CASTANHAS, AVELÃS, COCO E AMENDOINS NO PROCESSADOR ATÉ FICAREM NO TAMANHO E.
TEXTURA DESEJADOS EM UM RECIPIENTE, JUNTAR OS ALIMENTOS TRITURADOS COM A LINHAÇA, O ÓLEO.
DE COCO E O ADOÇANTE DESPEJAR A MISTURA EM UMA FORMA E LEVAR AO FORNO BAIXO POR CERCA DE.
A MINUTOS USAR A GRANOLA NO CAFÉ DA MANHÃ JUNTAMENTE COM UM IOGURTE NATURAL.
CREPIOCA LOW CARB, A VERSÃO TRADICIONAL DA CREPIOCA É RICA EM CARBOIDRATO DEVIDO À PRESENÇA DA GOMA DE TAPIOCA.
OU POLVILHO, MAS SUA VERSÃO LOW CARB UTILIZA FARINHA DE LINHAÇA COMO SUBSTITUTO.
INGREDIENTES, 2 OVOS, 1 COLHER DE SOPA DE FARINHA DE LINHAÇA, QUEIJO RALADO A GOSTO, ORÉGANO E PITADA DE SAL, MODO DE PREPARO, MISTURAR TODOS OS INGREDIENTES EM UMA TIGELA PEQUENA, BATENDO BEM OS OVOS.
ATÉ FICAR TUDO UNIFORMA DESPEJAR EM UMA FRIGIDEIRA UNTADA COM AZEITE OU MANTEIGA E.
DOURAR DOS DOIS LADOS SE DESEJAR, ADICIONE RECHEIOS COM QUEIJO, FRANGO, CARNES OU PEIXES.
E VEGETAIS.
CREME DE ABACATE, O ABACATE É UMA FRUTA RICA EM GORDURAS BOAS, QUE REDUZEM O COLESTROL RUIM E AUMENTAM O BOM, ALÉM DE SER RICO EM FIBRAS E POBRE EM CARBOIDRATOS.
INGREDIENTES, ABACATE MADURO, 2 COLHERES DE SOPA DE CREME DE LEITE, 1 COLHER DE SOPA DE LEITE DE COCO, 1 COLHER DE SOPA DE NATA, 1 COLHER DE SUCO DE LIMÃO, ADOÇANTE A GOSTO, MODO DE PREPARO.
BATER TODOS OS INGREDIENTES NO LIQUIDIFICADOR E TOMAR GELADO.
RESSALTANDO QUE ISSO NÃO IRÁ TE FAZER EMAGRECER DO DIA PRA NOITE DE FORMA MILAGROSA, MAS AJUDA MUITO.
NO SEU PROCESSO DE EMAGRECIMENTO MAS SE VOCÊ PROCURA UM MÉTODO DEFINITIVO E RÁPIDO DE EMAGRECER.
ENTRE NO SITE QUE ESTÁ NA DESCRIÇÃO DO VÍDEO NO PRIMEIRO LINK.
BEM, POR HOJE FOI ISSO, ATÉ O PRÓXIMO VÍDEO.
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FONTE: CAFE DA MANHA LOW CARB.
DEFINIÇÃO DIETA: WIKI DIETA.
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