CREPIOCA DE BANANA! SUPER SABOROSA!
EXCELENTE OPÇÃO PARA CAFÉ DA MANHÃ, PRÉ OU PÓS TREINO OU LANCHE!
INGREDIENTES:
1 BANANA.
1 CLARA.
2 COLHERES (SOPA) DE GOMA DE TAPIOCA.
CANELA A GOSTO.
MEL (OPCIONAL).
AMASSE BEM A BANANA E ADICIONE A CLARA, A TAPIOCA E A CANELA MISTURE BEM E COLOQUE NUMA FRIGIDEIRA ANTIADERENTE FRIA.
SE QUISER PODE ESPALHAR UMA GOTINHA DE ÓLEO DE COCO NA FRIGIDEIRA.
LEVE AO FOGO BAIXO E ESPERE AS BORDAS ENDURECEREM BEM VIRE COM CUIDADO E ESPERE MAIS UNS MINUTINHOS PONHA NUM PRATO, COLOQUE UM FIO DE MEL POR CIMA (OPCIONAL) E!
DELÍCIA!!
MUITO GOSTOSA MESMO!!
MÚSICA: QUEENS OF THE STONE AGE IN MY HEAD.
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EXCELLENT OPTION FOR BREAKFAST, PRE OR POST WORKOUT OR SNACK!
INGREDIENTS:
1 BANANA.
1 WHITE EGG.
2 TABLESPOONS OF TAPIOCA GUM.
CINNAMON TO TASTE.
HONEY (OPTIONAL).
SMASH THE BANANA WELL AND ADD THE WHITE EGG, TAPIOCA AND CINNAMON MIX WELL AND PLACE IN A NON STICK FRYING YOU LIKE YOU CAN SPREAD A DROP OF COCONUT OIL IN THE FRYING TO THE LOW HEAT AND WAIT FOR THE EDGES TO HARDEN WELL TURN CAREFULLY AND WAIT A FEW MORE MINUTES PUT ON A PLATE, PUT A HONEYCOMB ON TOP (OPTIONAL) AND # DONE!
DELIGHT!!
VERY DELICIOUS INDEED!!
MUSIC: QUEENS OF THE STONE AGE IN MY HEAD.
FOURTH IS MORE # RECIPESIN15S.
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RECEITA DE CREPIOCA NA WIKIPÉDIA
https://pt.wikipedia.org/wiki/Crepe_(culinária)
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