TAPIOCA É A QUERIDINHA DA DIETA E A CREPIOCA É UMA DAS RECEITAS MAIS FEITAS COM ELA ESTE É UM LANCHE TANTO PARA UM CAFÉ DA MANHÃ COMO PARA OPÇÃO DE JANTAR.
A TAPIOCA TEM ALTO ÍNDICE GLICÊMICO, A CHIA E OS OVOS MEXIDOS ACABA AJUDANDO E DANDO UM EQUILÍBRIO PARA O PRATO MAS LEMBRE SE CONSUMIR COM MODERAÇÃO!
INGREDIENTES:
CREPIOCA:
1 OVO.
2 COLHERES (SP) GOMA PARA TAPIOCA (AQUELA FEITA NA FRIGIDEIRA).
SEMENTES DE CHIA A GOSTO (OPCIONAL).
RECHEIO:
3 OVOS BATIDOS.
SAL A GOSTO.
QUEIJO DE MINAS EM CUBOS (A GOSTO).
PREPARO:
EM UMA TIGELA BATA O OVO COM A TAPIOCA E A CHIA MISTURE MUITO BEM.
EM UMA FRIGIDEIRA COM UM FIO DE AZEITE COLOQUE OS OVOS E O SAL.
MEXA EM FOGO BAIXO DE FORA PARA DENTRO DELICADAMENTE.
QUANDO PERCEBER QUE JÁ ESTÁ MAIS COZIDO, ACRESCENTE O QUEIJO E A CEBOLINHA.
DESLIGUE O FOGO E MISTURE BEM.
DEPOIS É SÓ RECHEAR A CREPIOCA E SERVIR AINDA QUENTE.
DICA: A CREPIOCA PODE SER RECHEADA COM VÁRIOS OUTROS RECHEIOS COM: FRANGO DESFIADO, ATUM, BRÓCOLIS COM RICOTA, BANANA COM CANELA, PASTA DE AMENDOIM COM BANANA, .
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CAPTAÇÃO DE IMAGEM: SILVIA KOTAKA.
EDIÇÃO: SILVIA KOTAKA
RECEITA FITNESS DA IAS - CREPIOCA FIT
O VÍDEO: CREPIOCA COM OVO E QUEIJO {LANCHE RÁPIDO} 007 FOI RETIRADO DO CANAL: MAMÃE VIDA SAUDÁVEL, FAÇA UMA VISITA OU INSCREVA-SE ABAIXO
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RECEITA DE CREPIOCA NA WIKIPÉDIA
https://pt.wikipedia.org/wiki/Crepe_(culin%C3%A1ria)
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