RECEITA DE CREPIOCA COM WHEY PROTEIN E RECHEIO DE PASTA DE AMENDOIM ADOÇADA COM AGAVE.
A RECEITA QUE UTILIZAMOS PARA FAZER A CREPIOCA PREPARA CERCA DE, 3 CALORIAS, G DE PROTEÍNAS, 8 G DE CARBOIDRATOS, 3 G DE GORDURAS TOTAIS E MUITA SACIEDADE, O QUE AUXILIA TAMBÉM AQUELES E AQUELAS QUE QUEREM EMAGRECER!
INGREDIENTES:
2 COLHERES DE SOPA DE FARINHA DE TAPIOCA.
1 A 2 OVOS DE GALINHA.
2 COLHERES DE PASTA DE AMENDOIM.
1 COLHER MEDIDORA DE WHEY PROTEIN SABOR CHOCOLATE.
ADOÇANTE A GOSTO.
COMO FAZER.
MISTURE UM OU DOIS OVOS À FARINHA DE TAPIOCA (A MEDIDA CERTA É UM OVO PARA CADA DUAS COLHERES DE TAPIOCA, MAS DEPENDENDO DA QUANTIDADE QUE VOCÊ COLOCAR DE UM OU DE OUTRO, A MASSA IRÁ FICAR MUITO CREMOSA, ENTÃO ADICIONE MAIS UM OVO) ADICIONE UM SCOOP (COLHER MEDIDORA) DE WHEY PROTEIN SABOR CHOCOLATE ADICIONE UM POUCO DE ADOÇANTE A SEU GOSTO MISTURE BEM.
ADICIONE A MISTURA EM UMA PANELA ANTIADERENTE E LEVE AO FOGO BAIXO (IMPORTANTE: NÃO DEIXE MUITO TEMPO E SEMPRE MOVIMENTE, POIS A MISTURA QUEIMA FACILMENTE!) APÓS CERCA DE DOIS MINUTOS, SE JÁ ESTIVER SOLTO, VIRE PARA DOURAR DO LADO OPOSTO DA SUA CREPIOCA APÓS ISSO, ADICIONE DUAS COLHERES OU QUANTO DE PASTA DE AMENDOIM VOCÊ DESEJAR VOCÊ TAMBÉM PODE COLOCAR ALGUMA CALDA DE CHOCOLATE OU BANANA PARA DAR UM SABOR MELHOR AINDA!
SUPER SIMPLES E FÁCIL DE FAZER! AGORA É SÓ SABOREAR A SUA CREPIOCA COM WHEY FIT!
PRODUTOS UTILIZADOS.
SYNTHA 6 DA BSN: DWTBYJ.
PASTA DE AMENDOIM INTEGRAL ADOÇADA COM AGAVE DA SUPPLY LIFE: FM0PCA.
TAPIOCA REALEZA: 0YLRCU.
ADOÇANTE LOWÇUCAR PLUS COM STEVIA: QBOKWT.
OBSERVAÇÃO.
VOCÊ PODE, SEM PROBLEMAS, UTILIZAR OUTRAS MARCAS DE WHEY OU SABORES DE PASTA DE AMENDOIM.
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MÚSICA DO VÍDEO.
TÍTULO: DUDEL BLUES.
ARTISTA: NICOLAI HEIDLAS AND STEFAN SCHAULINSKI.
CC BY LICENSE.
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RECEITA DE CREPIOCA NA WIKIPÉDIA
https://pt.wikipedia.org/wiki/Crepe_(culin%C3%A1ria)
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