ESTA RECEITA DELICIOSA E SUPER PRÁTICA VAI DEIXAR A SUA REFEIÇÃO MAIS SAUDÁVEL E COM POUCAS CALORIAS BOM APETITE!

A RECEITA É:

INGREDIENTES:

2 BERINJELAS PEQUENAS CORTADAS AO MEIO.

200G DE FRANGO BEM PICADO OU PROCESSADOS.

1 CEBOLA MEDIA PICADA.

AZEITE DE OLIVA.

2 DENTES DE ALHO EM LAMINAS.

1 COLHER DE SOPA DE TOMATES SECOS PICADOS.

1 COLHER DE SOPA DE FARINHA DE TRIGO INTEGRAL.

1 TOMATE EM FATIAS.

1 OVO COZIDO.

MODO DE PREPARO:

COZINHE AS BERINJELAS NUMA PANELA COM ÁGUA ATÉ FICAREM MACIAS ESCORRA E RESERVE AS BERINJELAS PARA ESFRIAR COM UMA COLHER, RETIRE AS POLPAS DAS BERINJELAS E CORTE OU AMASSE COM UM GARFO REFOGUE O FRANGO COM A CEBOLA, O AZEITE, O ALHO ATÉ FICAR SEQUINHO E COZIDO, ADICIONE OS TOMATES SECOS E CONTINUE A REFOGAR, JUNTE A POLPA DA BERINJELA SE ESTIVER GRUDANDO NA PANELA ACRESCENTE 4 COLHERES DE SOPA DE ÁGUA POLVILHE A FARINHA E MEXA PARA DAR UM POUCO DE LIGA NO RECHEIO, JUNTE O OVO PICADO RECHEIE AS CANOAS DE BERINJELAS COM O RECHEIO DE FRANGO DISTRIBUA FATIAS DE TOMATES NO FUNDO DE UM REFRATÁRIO E PONHA AS BERINJELAS POR CIMA, LEVE AO FORNO PARA AQUECER BEM E MAIS RECEITAS VISITE NO CANAL ANGELA FESTA

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O VÍDEO: RECEITA DE BAIXAS CALORIAS E MUITO SABOR BERINJELA RECHEADA!!! FOI RETIRADO DO CANAL: ANGELA FESTA, FAÇA UMA VISITA OU INSCREVA-SE ABAIXO



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RECEITA DE BERINJELA NA WIKIPÉDIA
https://pt.wikipedia.org/wiki/Beringela

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