ESSA RECEITA É DE COOKIE DE BANANA INTEGRAL QUE A BABI AMAAAAAAAA!!!! É MUITO RÁPIDA E FÁCIL DE FAZER, NÃO VAI AÇÚCAR E FICA BEEEEEM BOA! ELA NAO VIRA BOLACHA, FICA MAIS FOFINHA.
RECEITA COOKIE DE BANANA INTEGRAL DA BABI.
RENDIMENTO: COOKIES.
TEMPO DE PREPARO: MINUTOS.
INGREDIENTES:
5 BANANAS PRATA MADURAS.
7 A 8 COLHERES (SOPA) DE AVEIA EM FLOCOS.
COLHER (SOPA) DE CHIA (OPCIONAL).
QUEM QUISER PODE COLOCAR FARINHA DE LINHAÇA OU AMARANTO EM FLOCOS (NA RECEITA DESTE VÍDEO NÓS USAMOS CHIA).
MODO DE PREPARO:
AMASSE AS BANANAS COM UM GARFO (NÃO PRECISA FAZER PAPA), COLOQUE A AVEIA AOS POUCOS E VÁ MISTURANDO ACRESCENTE A CHIA PRONTO!
FAÇA AS COOKIES NO FORMATO QUE DESEJAR E COLOQUE NUMA FORMA ANTI ADERENTE OU UNTADA COM AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM E LEVE AO FORNO MÉDIO (PRÉ AQUECIDO) POR APROXIMADAMENTE MINUTOS FIQUE DE OLHO PRA NÃO QUEIMAR!
OPCIONAL: A BANANA JÁ É DOCINHA, MAS QUEM QUISER PODE MISTURAR UVA PASSA NA MASSA PARA ADOÇAR MAIS OUTRA OPÇÃO É COLOCAR UMA PITADINHA DE CANELA EM CIMA DAS COOKIES ANTES DE IR AO FORNO.
IDADE RECOMENDADA: CRIANÇAS ACIMA DE 1 ANO DE IDADE.
ESSA COOKIE PODE SER SERVIDA NO CAFÉ DA MANHÃ, LANCHINHO DA TARDE OU ATÉ PARA A MERENDA DA ESCOLA.
A RECEITA É FÁCIL E RÁPIDA DE FAZER, SUPER NUTRITIVA, RICA EM POTÁSSIO, VITAMINAS DO COMPLEXO B, RICA EM FIBRAS (AJUDA NA SACIEDADE E NO TRÂNSITO INTESTINAL, AJUDA A MELHORAR OS NÍVEIS DE COLESTEROL SANGUÍNEO E NO CONTROLE DA GLICEMIA), TEM ÔMEGA 3 (QUE TEM EFEITO ANTI INFLAMATÓRIO E PREVINE DOENÇAS) E TEM BASTANTE TRIPTOFANO (QUE É UM AMINOÁCIDO QUE AJUDA O NOSSO ORGANISMO A LIBERAR UM NEUROTRANSMISSOR CHAMADO SEROTONINA E QUE MELHORA NOSSO HUMOR, NOS DÁ A SENSAÇÃO DE ALEGRIA, PRAZER E BEM ESTAR).
TUDO DE BOM MESMO, NÉ? É UMA ÓTIMA OPÇÃO PARA CRIANÇAS E ADULTOS TAMBÉM!
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O VÍDEO: RECEITA DE COOKIE DE BANANA INTEGRAL FOI RETIRADO DO CANAL: MÃE NUTRICIONISTA, FAÇA UMA VISITA OU INSCREVA-SE ABAIXO
*** ATENÇÃO: TODOS OS LINKS ESTÃO NO VÍDEO ORIGINAL NO YOUTUBE, ELES FORAM REMOVIDOS AQUI POR QUESTÕES TÉCNICAS, VISITE O VÍDEO PARA CONFERIR E INSCREVA-SE NO CANAL ***
RECEITA DE COOKIES NA WIKIPÉDIA
https://pt.wikibooks.org/wiki/Livro_de_receitas/Cookies_de_chocolate
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